為排行暴走萬步/真實情況結(jié)果太悲劇了! 暴走3個多月膝蓋患病了 醫(yī)生診斷為漆關(guān)節(jié)滑膜炎。
南寧市民何女士向記者反應(yīng),她今年受朋友圈曬走路步數(shù)排行的影響,開始加入走路運(yùn)動健身之列,每天走路上萬步。有時為了占領(lǐng)朋友圈封面,
她還拼命走到兩萬多步。沒想到幾個月后,一走路膝蓋就疼痛難忍,去醫(yī)院檢查被確診為膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
記者近日在南寧走訪了解到,自手機(jī)運(yùn)動軟件流行以來,走路健身成為眾多市民喜愛的項目,走完后看看排名、曬曬朋友圈也成為一種運(yùn)動時尚。
他們把每天走一萬步當(dāng)成“小目標(biāo)”,還有人為了在朋友圈的排名往前靠,每天走到兩三萬步甚至更多。運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家表示,走路運(yùn)動要遵循科學(xué),
不同年齡段和身體狀況應(yīng)有不同的運(yùn)動計劃和要求,不能為追求步數(shù)和排名而盲目增加運(yùn)動量,或堅持不適宜自己的運(yùn)動項目,以免損傷身體健康。
市民反映
暴走3個多月膝蓋患病了
“我就是想提醒大家,不要為了拼步數(shù)而搭上健康。”南寧市民何女士今年58歲,幾年前退休后,最初是以跳廣場舞為健身娛樂項目,今年初才“隨大流”參與走路健身拼排行。
何女士對記者說,她身體沒有其他疾病,在此之前也未曾去檢查膝蓋是否有問題,是在暴走3個多月后感覺膝蓋疼痛難忍才去醫(yī)院檢查,
醫(yī)生診斷為漆關(guān)節(jié)滑膜炎?!懊刻齑蠖喽甲咭蝗f步,只要走完一萬步,手機(jī)運(yùn)動軟件會提醒已完成一萬步,這樣心里才踏實?!焙闻空f,剛開始走路時,
她在小區(qū)里走,圍著小區(qū)步道走上五六圈也才五六千步,根本達(dá)不到一萬步的目標(biāo)。后來她得知身邊好多退休工友和姐妹都是去公園走,